Stresszkezelés a hétköznapokban - Az ezredelő titkai sorozatban

Március 21-i előadásának megtartására ezúttal egy pszichológust kértünk fel.

Bár a stressz megélése elválaszthatatlan az emberi történettől, az új évezredben szinte mindenki számára közlekedhetővé vált információs szupersztrádákon áramló információk háborúkról, katasztrófákról, környezetszennyezésről, a gyerekneveléssel kapcsolatos irreális elvárásokról stb., továbbá az egyre gyorsuló versenyből fakadó, nehezen kezelhető élethelyzetek alapvetően megváltoztatták lelki szorongattatásaink minőségét.

Dr. Kollár János Stresszkezelés a hétköznapokban című előadásában az alábbi kérdésekről esik majd szó.

- Mi a stressz és mit kezdjünk vele?

- Hogyan ismerhetőek fel a kezeletlen stressz által okozott tünetek?

- Melyek a kiégés felé vezető út állomásai?

- Hogyan kezelhető a stressz otthoni és munkahelyi körülmények között egyszerű módszerek

segítségével?

- Mi az a hálakövek módszer?

- Hogyan lehet az aggódás konstruktív?

- Miként lehet néhány perc alatt több órányi pihenést pótolni?

Kérdéseket előadás közben is bármikor fel lehet tenni egy online felületen, mobil telefon, laptop vagy notebook segítségével, így a hallgatóság számára lehetőség nyílik arra, hogy a diskurzus aktív részese legyen.

Belépő: 1800 Ft; diákoknak 1000 Ft